出典：gooニュース
ゴルフ全体に通じる動きが身につく「体幹トレーニング」
埼玉県草加市のゴルフスクール「Tom's Bishon草加店」専属のJJコーチに、年末年始の休みの時期にオススメの「自宅でできる体幹トレーニング」を教えてもらった。 「まず足をピタッとそろえて両腕を胸の前でクロスさせましょう。
おすすめ体幹トレーニングで引き締めボディに
なんとなく腹筋を鍛えるのが体幹トレーニングだと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、胸や背中を含めて体幹なのです。 イメージでいうと、四角い箱がつぶれず形を保つのが体幹の安定した状態です。 例えば体のバランスが悪くなると腰に痛みが出るのは、体幹が安定せず腰に負担をかけているからです。
「買い逃し厳禁」運動不足にも最適→体幹も鍛えられて一石二鳥の【ラングスジャパン】光ライトショーが「Amazonブラックフライデー」18%OFFと破格で登場！
バランス感覚を養うスポーツにキャスターボードは加速やカーブを楽しみながら、単なる遊びで終わるだけでなく体幹トレーニング、バランス感覚を付けることに役立つ。身体全体でバランスをゆったりとる乗り方は特に体幹が鍛えられます。足だけ動かし乗る乗り方は後方ウィールのすり減りが速いです。
もっと調べる
