出典:gooニュース
【イラストを見て体を整える】反り腰・腰痛を改善!おしりと太もものイメージを変えよう
【おしりと太もも】反り腰・腰痛の改善緊張しているときあなたの体はどうなっていますか?
腰痛対策に脚を重ねた前屈 手軽なストレッチでおしりから腰にかけての筋肉を伸ばして エブリデイヨガ(124)
お尻の筋肉の柔軟性が落ちてしまうと、腰痛が起こることがあります。朝起きたあとや夜寝る前、テレビを見ながらでも、手軽にできるお尻のストレッチ方法を紹介します。両脚を重ねて前屈をし、呼吸を繰り返します。体を前に倒す間、背中を丸め、首、背中、腕の力を抜きましょう。お尻から腰にかけての筋肉が心地よく伸びます。①脚を前に伸ばして座る。軽く背筋を伸ばす。
幕内・高安、腰痛で秋巡業を途中離脱も早期復帰 「ぼちぼちです。痛みは全くありません」
近年は慢性的な腰痛に苦しめられているが、26日の取材で腰の状態については「ぼちぼちです。痛みは全くありません」と説明した。 9月の秋場所は10勝を挙げ、元大関はまだまだ健在。九州場所(11月10日初日・福岡国際センター)へ向けては「ぼちぼちです」と静かに闘志を燃やした。(大西 健太)
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