トレ とは？ 意味・使い方

そんな時にオススメのゆるトレ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

という人にこそおすすめなのが『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）。運動大キライの筋肉ゼロ女子である著者が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレを紹介！ しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効きますよ。※本記事はいしかわ ひろこ 著の書籍『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。

毎日が発見ネット2024/11/02 18:55

陸上界トップが指導する「足トレ」 跳馬の助走改善を生んだ〝化学反応〟 革新 徳洲会体操クラブの挑戦（9）

それぞれ挨拶を交わすと、井村俊雄の指導のもと、選手たちの走りのトレーニング、通称「足トレ」が始まった。体幹やリズムに効果縄跳び、ラダー（はしご状の器具）を使った動き作り、棒を頭上に掲げてのダッシュ、区間ごとにペースを切り替えるウエーブ走－と練習はテンポ良く進んでいく。

産経新聞2024/11/02 09:00

家でできる3大トレーニング、50代女性におすすめなのは「筋トレ」、「膣トレ」 、あとひとつは……？

膣トレこそ意識的に実践！

大人のおしゃれ手帖web2024/10/30 21:10

もっと調べる