起床（きしょう） とは？ 意味・読み方・使い方

横浜流星の起床時間は家を出る「5分前」

原因は横浜自身の起床時間。「仕事の時は、家を出る5分前に起きているんです。これを止めないといけない。朝とか結構ハードなシーンがあった時に、頭が起きていないので、これはダメだなと思いました」と反省の弁。「10分前・20分前・30分前と、ちょっとずつ広げていけたら良いなと思っています」と目標を掲げた。

テレ朝news2025/03/15 16:23

「アラーム音で起床する」はもう古い…睡眠の質を爆上げするアマゾンで買える"すっきり起床アイテム"

このライトを使用すると、起床する15分前から徐々に明るくなり、起床時間には最大の明るさになります。 ■「毎日、朝○時に起きる」というような決め事をつくらない 暗闇の中、アラームで起こされ、そのアラームを探して止めて起きるよりも、夜明けのように徐々に明るくなる光によって自然に目覚めるほうが、気持ちよく起きられます。

プレジデントオンライン2025/03/15 16:15

起床前〇〇分に自然光を浴びると「目覚めが快適になる」と判明

IB（Intervention B）: 夜明けから起床まで自然光を浴びる 条件3. CC（Control Condition）: 起床前に自然光を浴びない（対照条件） 被験者は研究施設の寝室で眠り、起床後に以下の指標を測定しました。

ナゾロジー2025/03/14 22:00

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