出典:gooニュース
ダイエット中の間食に「ナッツ」が適している理由
栄養価の高いナッツが健康に良いというのはよく耳にしますが、どうやら長期的な体重キープにも役立っているようです。体重の増加を抑えるナッツアメリカ人は平均で1年に約5キロ体重が増えているのだとか。でも、ナッツを定期的に食べるのがその増加を抑えるのに役立つそうなんです。「NPR」によれば、研究チームは28万人を対象に食事
間食はした方がよい?しない方がよい?間食を取るのに気をつけるとよいこと
間食のデメリット 一方で「間食は避けた方がよい」という意見もあります。間食の方法や内容によっては、間違いではありません。間食のデメリットは次の通りです。
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