出典:gooニュース
体幹を鍛えて腹筋を割る方法
腹直筋や、体幹と太ももをつないでいる股関節屈筋などが含まれています。従来のクランチやシットアップはこれらの筋肉に働きかけます。これらの筋肉を鍛えるには、体を丸めるように動かす屈曲運動をしてください。とにかく、体幹の前部の筋肉に働きかける必要があります。エクササイズには以下のようなものがあります。
「体幹がすげぇ」
いい球打ちますね~」 「軽々体幹がすげぇ」 そのプレーぶりに驚いたファンが少なくなかったようだ。 構成●サッカーダイジェストWeb編集部 【記事】「驚きの退団」中井卓大を放出するマドリーの方針に地元メディアも困惑「最も将来性の高い選手と見なされてきたが...」
座ったままで体幹トレーニングができるスツール「RED ROCK」がまもなく終了
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