出典：gooニュース
体脂肪率も筋肉量もラクラク管理
ショッピングで見る 測れる指標は全部で16種類 体重や体脂肪率、BMIなどをはじめ内臓脂肪や皮下脂肪率、水分量など、普段生活していてなかなか気にしないだろうデータまで、全部で16種類も計測できます。実際、体重だけは時々測って「痩せなきゃ」と思いながら、そのままズルズルと何もしないなんてことはありませんか？
体脂肪率の正しい測り方は？測定のコツや、ベストなタイミング
トップアスリートの場合、一般の人とは筋肉の付き方が異なり、生体電気インピーダンス法では正確な体脂肪率が出せないため、このような方法で正確な体脂肪率を計測することもあります。 体脂肪率の測り方の基本「毎日、同じ時間に計測する」 体脂肪率などの体組成を自宅で正確に測るためには、「毎日、同じ時間に計測する」ことが基本です。
体脂肪率12％、パリコレでも活躍の現在地
現在は、体脂肪率を12％まで絞っているという。新たにグラビアにも意欲を見せた。 「13年前に写真集を出したとき、体脂肪率はたぶん30％ぐらいだったと思います。そのころに比べても、今はいちばん自分の体に自信がありますよ。瞑想と『スモウスクワット』が特に効果的で、毎日やっています。
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