出典：gooニュース
寒い夜でも快眠につながる5つの習慣
1739935775" />快眠のために役立つ5つの習慣について教えていただきました。いきなり5つ全てをやろうとするのではなく、まずは取り入れやすいものからトライしてみましょう。快眠習慣（1）手首、足首、目元を温める就寝前に、ドライヤーの温風を1分ほど、手首や足首、目元などに当てで温めます。
たった80秒でキャンプでも快眠！ 厚み26cmのVASTLAND「電動エアーベッド」2月15日(土)新発売
キャンプで快眠のキーアイテムは‟マット” 1．地面の凸凹をシャットアウト キャンプ場は地面がごつごつしている場合があるが、マットを敷くことで身体への負担を軽減できる。 2．地面から距離をとり、冷え対策 キャンプは秋冬はもちろん春でも夜は冷えることが多く、寒くて眠れないことがある。
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