出典:gooニュース
ランニング・筋トレ別に最適な時間を解説
WHOのガイドラインで運動習慣を見直そう | ライフハッカー・ジャパン https://www.lifehacker.jp/article/2301-lifehacker-how-much-exercise-do-i-really-need-1/#cxrecs_s筋トレを小さくはじめて習慣化するコツ|着替えず、汗をかかない運動を続けてみて | ライフハッカー・ジャパン https://
筋トレで足腰元気に「健康ほっとセミナー」 筋肉も日頃からためておくことが大事
西九州大リハビリテーション学部准教授の中村雅俊さんが「100歳まで自分の脚で歩けるための筋トレ始め」と題し、筋力を保つことの大切さやトレーニング法をアドバイスした。 中村さんは、70歳を超えると10人中3人が転倒を経験しているというデータに触れ、足腰の骨折で動けなくなると、筋力が大幅に低下し、寝たきりにつながるリスクがあると説明した。
山崎賢人、筋トレ中のムキムキショットを公開し反響の声続出! 「無理背中がカッコ良すぎる」
俳優の山崎賢人(崎は「たつさき」)さんは11月19日、自身のInstagramを更新。トレーニング中のオフショットを披露しました。■「無理背中がカッコ良すぎる」山崎さんは「運動したら」とつづり、「PR」「ザバス」のハッシュタグを添えて2枚の写真を投稿。トレーニング中のオフショットを公開しました。2枚目の写真は、トレーニング器具を用いて体を動かす男らしいショットです
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出典:教えて!goo
江戸時代、筋トレをしていた武士はいますか?
『武士道 まんがで読破』(イーストプレス)という本に、 「武士たちは精神修行と同時に肉体を鍛え・・・」とあり、 褌姿で水がめを両手に持ち筋力トレーニングをする画が描かれている...
生理と筋トレ(運動)の関係性
筋トレで生理が遅れる/来なくなることってありますか? 10月の末頃を最後に生理が来ないです 今までは28〜30日周期で生理が来なかったことは一度も無かったです 本来生理が来るであろ...
筋トレ中に股関節が痛むのは?
昨年の晩秋、太ももの筋肉を痛め、おおよそ一ヶ月ほどはまともに歩いていませんでした。 現在は激しい運動や急な動きをしない程度に普通の生活に戻りました。(入院ではなく、家で療養...
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