筋トレ（きんトレ） とは？ 意味・読み方・使い方

私が重視するのは筋トレで身に付くメリハリボディ／最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

自宅で筋トレをする「宅トレ」のカリスマとして知られるインスタグラマーのちぃさん。しかし以前は死の可能性があるほど筋肉がなく、「不健康のデパート」と自戒するほどだらしない体だったそうです。そんな彼女が憧れのメリハリボディをゲットするまでの日々を綴った書籍が『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）。

毎日が発見ネット2025/04/10 12:25

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NIB長崎国際テレビニュース2025/04/10 06:45

そこを筋トレに生かす私なりの工夫／ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

【POINT】いつでもどこでもでき、足の上げ方で、鍛えられる筋肉を変えられたりと、いろいろお得な筋トレ。

毎日が発見ネット2025/04/09 13:25

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