出典：gooニュース
【今すぐやめて】寝る前に○○すると不眠リスクが59％上昇する！
では、このような傾向で不眠に陥っている人には、どんな対処が必要でしょうか。 不眠を解消し「活力のある人」になるためには？
【ホルモンを整える食事法】 不眠に悩むならまずは食習慣を改善！ 睡眠をサポートするアミノ酸を積極的に摂ろう
50代になると睡眠を司るホルモンも減少します。そこで味方につけたいのが、睡眠をサポートしてくれるアミノ酸。乳製品や卵、魚介類などに多く含まれています。 ホルモンバランス
実は多い「不眠に悩む芸能人」 森七菜、高橋ひかる、霜降り・せいや…やす子は「スタンフォード式睡眠法」を実践
今回の企画を機に、やす子のように睡眠習慣を見直す芸能人が増えるかもしれません」 そんな芸能人の中でも、もっか深刻な不眠に悩まされているのがお笑いコンビ「霜降り明星」のせいや（32）だ。過去には、自身のSNSで「不眠仲間が多いのを知って安心して寝てます。みんな寝れてないとき不眠仲間がいると思えば気が楽かも」とつづり、不眠の仲間がいることに安堵している様子を見せたこともあった。
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