出典：gooニュース
「感染対策＋免疫力高めて」 症状出たら早めの受診を
そして、うがい・手洗いといった基本的な感染対策に加え、栄養補給や十分な睡眠で免疫力を高めることも重要です。 【鈴木内科小児科医院 鈴木紀夫 院長】 「ウイルスは空気中にたくさん漂うので、ちょっとしたことで感染する可能性はあるし、免疫が弱っていれば一気にかかる。
腸内環境を整え免疫力がアップする「おみそ湯」とは？
風邪のときには「おみそ湯」を みその「善玉菌」で免疫力アップを！ みそは、豊富な善玉菌をふくむ優良な発酵食品。 腸内環境を整え、免疫力アップ、美肌効果なども期待できるといわれ、タンパク質やミネラルも豊富な頼れる栄養食です。
この冬、感染症に負けない免疫力を高める生活習慣
抗酸化力のあるトマトやブロッコリー、免疫力を活性化するきのこを、スープなどにして取るのがいいでしょう。腸内環境を整えるヨーグルトもおすすめ。
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