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筋力や持久力アップのための練習法。バーベルや鉄あれいなどを使う。重い器具の代わりに油圧や空気圧を利用した器具を使用することもある。
出典：デジタル大辞泉（小学館）
出典：gooニュース
菜々緒、ウエートトレーニングにハマり中「疲れていても逆に…」
菜々緒は、睡眠や健康のため昨年末からウエートトレーニングを始めたそうで、「体を動かすことによって睡眠の質にも効果があるって聞いたので、ウエートトレーニングにハマっています」と説明。「私は疲れている時、体を休めるためにゆっくり家で過ごすようにしていたんですけど。
テレ朝news2025/04/24 16:27
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