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今この瞬間自身の精神状態に深く意識を向けること。またそのために行われる瞑想。2010年代半ば頃からストレス軽減や集中力の向上に役立つ心的技法と見なされ、特に欧米企業中心に社員研修などに採り入れる動きがある。

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