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係留睡眠（けいりゅうすいみん） とは？ 意味・読み方・使い方

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けいりゅう‐すいみん〔ケイリウ‐〕【係留睡眠】
の解説

分割睡眠のうち、一方の睡眠を深夜から早朝までにとる睡眠。やむを得ず長時間の睡眠を規則的にとれない場合、体内時計のずれを小さく留めることができ、心身への負担が小さいとされる。アンカースリープ。

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出典：デジタル大辞泉（小学館）

係留睡眠 のカテゴリ情報

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