出典：gooニュース
初心者が腕立て伏せで注意しておきたいフォーム・ストレッチ方法4つ、慣れた人も見直してみて
まず試すこと：プッシュアップハンドルの使用、拳で腕立て伏せ一般的な腕立て伏せのフォームは、手を前腕に対して90度の角度で置くものです。これはほとんどの人にとって最終的に快適な姿勢となりますが、別の方法で腕立て伏せをしたい場合は、プッシュアップバー（ハンドル）を使用すると、手首がより自然な位置に保つことができます。
【腕立て伏せ入門】おすすめの方法2つ
効果的な腕立て伏せの方法2つ体育の授業でやった膝つき腕立て伏せを覚えているなら、それも1つの方法ですが、実はそれが最適な選択肢とは言えません。膝つき腕立て伏せを行う場合、膝を床（またはクッションの上）に置き、それ以外は通常の腕立て伏せの動作を行います。
もっと調べる
