出典：gooニュース
不安、イライラ、情緒不安定…《生理の“揺らぎ”》心と体のケア【大人女子のための最新フェムテック】vol.27
体調も不安定になり、心も揺らぎがちになるので、そうなる前にセルフケアで整えていきましょう。今日から実践できる方法を紹介するので、参考にしてみてくださいね♪生活リズムを整えて、揺らがない女性になろう！ 生理前の不調を改善するためには、定番ですが食事や生活習慣を整えることが大切になってきます。良質な睡眠や適度な運動、自分に合うメンタルケアを見つける生活を心がけましょう。
【全国の天気】あす 日本海側で不安定 雷注意 関東は気温も天気も回復
きょうの「全国の天気」はこちら、「あす 日本海側で不安定 雷注意 関東は気温も天気も回復」です。
国際情勢不安定化、協調を模索＝G20サミット、18日開幕
国際情勢の不安定化が懸念される中、協調体制の構築を模索する。 日本からは石破茂首相が初参加。バイデン米大統領、中国の習近平国家主席も出席する。19日には、首脳宣言の採択を目指す。 議長国ブラジルは、低所得国のコロナ禍からの回復が遅れる中、貧困対策や国際開発金融機関（MDBs）の機能強化、気候変動問題を優先課題に設定。
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