出典：gooニュース
上体をグ～ッと反るエクササイズで“ゴルフ寿命”を伸ばそう
今回紹介する「バックエクステンション」という種目は、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）や大臀筋（だいでんきん）、ハムストリングスなど、体の背面を鍛えるエクササイズです。背中側を鍛えて柔軟性を高めれば、アドレス姿勢が美しくなり、体がスムーズに回るようになります。ただし、重度の腰痛の人は要注意。逆効果になる場合があるので、無理のない範囲でトライしてください。
前田典子、ファイティングエクササイズで健康美を発揮
モデルの前田典子が27日、自身のインスタグラムでエクササイズ動画を公開した。【動画】"59歳美魔女モデル"前田典子、夫婦で仲良し『お茶目すぎ！』なゴルフムービーにファンほっこり！年末年始のご馳走を楽しんだ後、久しぶりにジムで「ファイティングエクササイズ」に取り組んだ様子を披露。
専門医が教える「指エクササイズ」2
更年期以降の多くの女性が悩む、手指の痛みや変形、こわばりなどについて手の外科の専門医・池口良輔さんに聞く企画。手指の痛みや腫れなどのトラブルは、適度に手指を動かすことが重要。そこで今回は、自宅で簡単にできる「指エクサ」を教えてもらいます。 無理せず適度に！「指エクサ」で手指の痛み緩和と効能改善
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