出典：gooニュース
流行りの「超短時間エクササイズ」に物申す！多くの人にとっていい選択肢じゃないワケ
超短時間で効果があるというエクササイズは、生まれては消えていきます。たとえば「7分間エクササイズ」、高強度インターバルトレーニング（HIIT）などもそうです。そこに新たな仲間が加わりました。それが「4秒間エクササイズ」です。私がこのエクササイズについて知ったのは、ニューヨーク・タイムズ紙の記事を通してです。
…ごっくん筋を鍛えるエクササイズをやってみた
東京を拠点に全国各地で「のどのエクササイズ」を行う片山貴子（かたやま・たかこ）さんは、嚥下トレーニング協会の認定講師として活動しています。
「運動の秋」にピッタリなエクササイズグッズは数百円から【100円ショップのすぐれもの】
でも、何かやる気が出ないという人は100円ショップのエクササイズグッズがお勧め。 ダイソーでは、エクササイズコーナーが設けられている店舗もあるのでより取り見取りです。 まずは腕回りから。「ストレッチバンド」（200円）は、両手で持って引っ張るだけで二の腕のエクササイズができるゴムバンド。両端が丸くて持ちやすいので気が付けば10回、20回と引っ張っちゃっていますよ。
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