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ビタミンB複合体の一。緑葉野菜・酵母・肝臓などに多く含まれ、欠乏すると貧血を起こす。最初にホウレンソウの葉から抽出されたのでこの名がある。ビタミンM。
出典:デジタル大辞泉(小学館)
出典:教えて!goo
髪と爪のためには、ビオチンと葉酸、どちらが良いのでしょうか?
これまで、爪が弱かったり、髪の状態も良くなかったことからビオチンを飲んでいました。 ビオチンがドラッグストアでない事もあり、葉酸にも爪や髪の改善の効果がある事がわかりまし...
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