燕麦 (えんばく) などをいって、ひき割りにしたもの。かゆ状に煮て、温かい牛乳と砂糖をかけて食べる。
出典:青空文庫
・・・例のごとく「オートミール」を第一に食う。これは蘇格土蘭人の常食だ。もっと・・・ 夏目漱石「倫敦消息」
・・・、ハムと皮類と醋酸とオートミールはモリーオの市やセンダードの市はもちろん・・・ 宮沢賢治「ポラーノの広場」
・・・用意を簡単にする為、オートミールでもあればよいなと、考えて居る。――夫の・・・ 宮本百合子「一九二三年冬」
出典:gooニュース
オートミールを1ヵ月半食べて便秘解消!お粥ではなく、炒飯、オムライス、オープンサンドにアレンジ。推しは味付け玉子のおにぎり!大豆ミートのおすすめメニューまで
〈おすすめメニュー・オートミール篇〉 ●オートミール炒飯&味玉オートミールおにぎり ●納豆とろろ乗せオートミール
オートミールが今、大ブームの理由は?シニア世代に不足しがちな栄養を補うパワーフード。血糖値の急上昇を抑え、足腰の筋肉量を増やす効果も!
※参考書籍『オートミールでキレイやせレシピ』(大越郷子著・石原新菜監修/新星出版社)『オートミール米化ダイエットレシピ』(これぞう著・石原新菜監修/学研プラス)
オートミールで作る「カルボ風リゾット」でおいしく腸活
【食物繊維】 ・白米ご飯:0.5g ・オートミール:2.8g 【エネルギー】 ・白米ご飯:234kcal ・オートミール:105kcal 【糖質】 ・白米ご飯:55.2g ・オートミール:17.9g それではさっそく、オートミールを使ったリゾットの作り方を見てみましょう!
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