せいてき‐ストレッチ【静的ストレッチ】

の解説

反動をつけずに筋肉をゆっくりと伸ばし、しばらくその状態を維持する運動。自然に呼吸をしながら行う。→動的ストレッチ

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出典：デジタル大辞泉（小学館）

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