1 長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。「早寝早起きの—」
出典:gooニュース
家事のプロが教える「トイレ掃除のNG習慣」ワースト3
そこで今回は、アクティア株式会社が提供する家事代行サービス「カジタク」に所属する家事代行スタッフに、「トイレ掃除のNG習慣」ワースト3を教えてもらいました。NG習慣1:便器内の形状に合わないブラシを使っているトイレブラシの形が大きすぎると、便器内を隅々までお掃除できません。隅々までお掃除できる大きさや形への、見直しが必要です。
自律神経を整え集中力を高める6つの習慣
小林さんの著書『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム刊)から、自律神経を整え集中力を高める6つの習慣を紹介する。 * * * ■起きる時間を少しずつ早くする 朝の時間に余裕を作ること。それが心に余裕を生み、自律神経のバランスを整え、集中するための土台となっていくのです。
運動習慣がなくても効果的なNEAT(ニート)で太りにくい体になる
運動習慣がない人にこそおすすめの「NEAT」ってなに? とはいえ、いままで運動習慣がなかった人に「今日から筋トレをしましょう」と言っても、何から始めていいのかわかりませんよね?そんな人におすすめなのが「NEAT(ニート)トレーニング」。これは、Non-Exercise Activities Thermogenesisの略で、日本語では「非運動性熱産生」と呼ばれます。
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