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脂溶性ビタミンの一。肝油・卵黄・バターなどにビタミンAと共存して含まれ、D2・D3の活性が高い。カルシウム・燐 (りん) の吸収を促進する作用をもつ。欠乏すると佝僂病 (くるびょう) や骨・歯の発育不良などを起こす。カルシフェロール。
出典:デジタル大辞泉(小学館)
出典:gooニュース
【ビタミンD】【イソフラボン】サプリに注目を
バランスのいい食事や適度な運動、そしてエストロゲンと似た構造を持つイソフラボンやビタミンDを補えるサプリメントを摂り入れて、ホルモンバランスを維持させることも有効です」(鵜飼さん) こんなアイテムがおすすめ
オトナミューズウェブ2025/03/28 16:00
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