ゆうさんそ‐うんどう〔イウサンソ‐〕【有酸素運動】

の解説

脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスダンスなど。エアロビクス。

[補説]ほとんどの運動には、有酸素運動と無酸素運動の両側面がある。→無酸素運動

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出典：デジタル大辞泉（小学館）

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