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鉄分、足りてます? 手軽に鉄分が補えるおすすめ鉄鍋3選
厚生労働省の調査によると、日本女性の40%、とくに月経のある20代~40代の女性の約65%が「貧血(鉄欠乏性)」もしくは「かくれ貧血」で、鉄分が不足しているそう。 でも、食事で鉄分を十分に摂るって難しいですよね。そこでおすすめなのが「鉄鍋」。調理するたびに鉄分が摂れるので、無理せず手軽に鉄分不足を補えます。 そこで今回はおすすめの鉄鍋3選をご紹介しましょう!
しっかり鉄分チャージ!1日の「鉄」推奨量をクリアする理想の献立
鉄不足の改善で元気になった女性を多くみて来た、予防医療コンサルタントの細川モモさんが、鉄分貯金の大切さを解説してくれます。 ※本記事は細川 モモ (著)、村野 直子(監修)の書籍『疲れと不調にサヨナラ! 体と心をラクにする 鉄分貯金』から一部抜粋・編集しました。
意識して摂りたい鉄分。自分にぴったりの鉄食材をみつけよう!
体と心をラクにする 鉄分貯金』
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鉄分が多い井戸水の使用
家庭菜園をしているのですが、水遣りのときに井戸水を利用しています。 その井戸水は水質調査によると鉄分が多く含まれているらしく、特に出し始めは茶色くにごっています。 このよう...
子供の頃の鉄分不足が人生に、与える影響についての質問です
小中学生の時に始業式、終業式、卒業式等じっとしてなければならない状況のときになったら足がむず痒くなっていました。 式が終わって歩いたら収まっていたので当時は、親にも誰にも...
発達障害と鉄分の関係性と兄弟の年の差についての質問です
発達障害の原因の1つは、鉄分不足だと主張してる方の本を読んだことがあります。 仮に鉄分不足(栄養不足)で起こる症状がどれだけ発達障害の症状に似てたとしても鉄分不足(栄養不足...
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