出典：gooニュース
「うずら卵」で鉄分をちょい足し
そこでおすすめしたいのが、いつもの食事に鉄分を含む食材を「ちょい足し」すること。薬味や乾物、果物など、身近にある鉄分食材をこまめに足して、鉄分チャージ！ 続けやすい、おすすめの取り入れ方もご紹介します。 ※本記事は毛利 有香（著）、よしだ 栄美子（監修）の書籍『心身の不調が楽になる 鉄分ちょい足しごはん』から一部抜粋・編集しました。
「きなこ」で鉄分をちょい足し
そこでおすすめしたいのが、いつもの食事に鉄分を含む食材を「ちょい足し」すること。薬味や乾物、果物など、身近にある鉄分食材をこまめに足して、鉄分チャージ！ 続けやすい、おすすめの取り入れ方もご紹介します。 ※本記事は毛利 有香（著）、よしだ 栄美子（監修）の書籍『心身の不調が楽になる 鉄分ちょい足しごはん』から一部抜粋・編集しました。
「高野豆腐」で鉄分をちょい足し
そこでおすすめしたいのが、いつもの食事に鉄分を含む食材を「ちょい足し」すること。薬味や乾物、果物など、身近にある鉄分食材をこまめに足して、鉄分チャージ！ 続けやすい、おすすめの取り入れ方もご紹介します。 ※本記事は毛利 有香（著）、よしだ 栄美子（監修）の書籍『心身の不調が楽になる 鉄分ちょい足しごはん』から一部抜粋・編集しました。
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出典：教えて！goo
鉄分が多い井戸水の使用
家庭菜園をしているのですが、水遣りのときに井戸水を利用しています。 その井戸水は水質調査によると鉄分が多く含まれているらしく、特に出し始めは茶色くにごっています。 このよう...
子供の頃の鉄分不足が人生に、与える影響についての質問です
小中学生の時に始業式、終業式、卒業式等じっとしてなければならない状況のときになったら足がむず痒くなっていました。 式が終わって歩いたら収まっていたので当時は、親にも誰にも...
発達障害と鉄分の関係性と兄弟の年の差についての質問です
発達障害の原因の1つは、鉄分不足だと主張してる方の本を読んだことがあります。 仮に鉄分不足（栄養不足）で起こる症状がどれだけ発達障害の症状に似てたとしても鉄分不足（栄養不足...
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