出典：gooニュース
医師「自律神経のバランスに注意を」
ストレスを受けていると自律神経のバランスが乱れやすくなってくるので、こういう気候の変化に影響して症状が出てきやすい。子どもたちの場合は、温めるより、若干体を冷やした方が、自律神経の緊張が整うので、早く気候の変化に慣れていく体を作ることが大切です」（松川医師）
50代になったら覚えておきたい「自律神経」を整えるセルフケア習慣【医師監修】
知っているようでわからない「自律神経」とは？
自律神経の乱れや血圧の上昇につながる可能性あり。全身の緊張をとるために大切な「体の部位」
大橋さんの著書『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』（KADOKAWA）は、見れば体のイメージが変わる、魔法のイラスト集です。その本の中から、体の各部位をほぐしていくことで慢性的な筋緊張を取り除き、体を楽にする方法をご紹介します。※本記事は大橋しん著、芦田京子監修の書籍『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』から一部抜粋・編集しました。
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出典：教えて！goo
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