出典：gooニュース
基礎代謝を上げる筋肉をつくる！ 無理しないダイエットの早道とは／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで
気がつけば10年間も体重計に乗らない生活を続け、50代に突入。腰痛をきっかけに計った体重は、なんと過去最高値！『空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）は、50代の著者のダイエット生活を描いたコミックエッセイです。加齢するにつれて落としにくい体重と脂肪を落とすために選んだのは、さくさく結果が出る「ロケットスタートダイエット」！ あなたもトライしてみませんか
基礎代謝を上げる筋肉作りと低糖質ダイエットの仕組み
反対にタンパク質を摂らない時間が長引くと筋肉をつくる働きが弱まり、基礎代謝量も下がってしまう可能性があります」筋肉量が増えて基礎代謝が上げれば1日のエネルギー消費量も増えるため、ダイエットに近づくというわけだが、逆に多くの人が試みる食事制限はどうだろうか。
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