血液中のぶどう糖の濃度を示す値。健常な成人の場合、空腹時は血液1デシリットルあたり80〜110ミリグラム、食後2時間で80〜140ミリグラム程度に保たれている。→空腹時血糖値 →食後血糖値
出典：gooニュース
「ルイボスティー」ストレス軽減や血糖値抑制効果が期待できる…夜に飲みたい【時間栄養学的「気になる食品」】
さらに、相模女子大学の研究では、糖尿病モデルのマウスやラットにはなりますが、ルイボスティーやその関連ポリフェノールを投与した際の血糖値の変化をメタ解析した結果を示しています。ルイボスティーに含まれるポリフェノールには、血糖値の値を有意に低下させる作用があることがわかっているのです。
「発酵あんこ」は血糖値抑制、ストレス軽減、睡眠の質向上にも役立つ甘味料【時間栄養学的「気になる食品」】
200キロカロリー程度を食べて、夕食は主食を抜くと血糖値の急上昇を防げる可能性がありますよ！ （古谷彰子／愛国学園短期大学准教授）
納豆と一緒に食べたい“血糖値スパイクを防ぐ食物繊維が豊富な野菜”とは
身体にやさしい食べ方の3つのコツ 1.食事のスタートは食物繊維 食物繊維の多いものから食べ始めることで、血糖値の吸収がゆるやかになる傾向があり、血糖値スパイクの予防に繋がります。 血糖値スパイクとは食後に血糖値が急上昇し、その後急降下していくことを呼び、血管など臓器に負担がかかりやすいと言われています。
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出典：教えて！goo
血糖値を上げないおつまみのおすすめは？
こんにちは。 私は、2型糖尿病患者です。 Hba1cは、ずっと6台をキープしてたのですが、今年の正月あたりから7を超え始めまして、何か対策をしようかと考えているところです。 ルーム...
チョコレート 血糖値が上がる感覚
ここ半年ほど、チョコレートを食べると露骨に血糖値が上がる感覚がするようになりました。 食べると、頭の内部だけで熱を帯びる感覚です。強い違和感があります。 以前はそこまで...
血糖値をあげずに体重を増やす方法
血糖値を上げず（できれば下げたい）体重を増やす方法を教えてください。（薬はつかわずに） 身長１６３cm 体重４７，４ｋｇ（自分としてはベスト体重が５２ｋｇです。） 献血の結果...
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